giảm stress

Tăng huyết áp âm thầm "tấn công" người trẻ

08-11-2025 17:58:43

Nhiều người trẻ tưởng mình khỏe mạnh, nhưng lối sống căng thẳng, thiếu ngủ, ăn uống thất thường khiến họ bị tăng huyết áp, thậm chí gục ngay tại bàn làm việc.

5 loại thực phẩm ăn thường xuyên giúp tăng tuổi thọ

07-11-2025 13:54:22

Để có thể sống lâu hơn, con người cần phải chăm sóc cho cơ thể, dưới đây là những loại thực phẩm ăn thường xuyên giúp tăng tuổi thọ.

Tầm quan trọng của chăm sóc sơ sinh thiết yếu

07-11-2025 05:00:01

Phẫu thuật lấy thai thường được chỉ định trong trường hợp sản phụ gặp vấn đề về sức khỏe và nguy hiểm nếu sinh thường. Để giúp những bà mẹ vượt cạn thành công, an toàn thì việc chăm sóc sơ sinh thiết yếu sớm (EENC) là rất cần thiết.

Các loại đồ uống giúp ngăn ngừa mảng bám động mạch, tốt cho tim mạch

01-11-2025 15:20:03

Bên cạnh việc duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh, một số loại thức uống tự nhiên cũng có thể giúp bảo vệ tim mạch.

Hệ lụy khôn lường từ tập gym quá đà, ăn kiêng cực đoan

27-10-2025 15:02:05

Áp lực giảm cân để sở hữu một thân hình lý tưởng khiến nhiều bạn trẻ lựa chọn phương pháp giảm cân thiếu khoa học, tập gym quá đà khiến cơ thể đối diện với sự ảnh hưởng nghiêm trọng về sức khỏe như tiêu cơ vân, vô sinh thứ phát...

Người trẻ theo đuổi lối sống lành mạnh

24-10-2025 05:00:02

Lối sống lành mạnh không chỉ dừng lại ở việc ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý, nhiều người trẻ còn chọn cho mình những môn thể thao yêu thích để rèn luyện sức khỏe, tạo niềm vui mỗi ngày.

5 thực phẩm giúp giảm nồng độ axit uric nhanh chóng

23-10-2025 18:15:03

Bệnh gout và các vấn đề liên quan đến axit uric cao đang ngày càng phổ biến do nhiều yếu tố, chủ yếu là do chế độ ăn không lành mạnh.

Bỏ bữa sáng có làm giảm trí nhớ?

22-10-2025 08:47:41

Bỏ qua bữa sáng tưởng vô hại, nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng thói quen này có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm tập trung và rối loạn trao đổi chất.

9 dưỡng chất “vàng” giúp não bộ luôn khỏe mạnh và minh mẫn

22-10-2025 07:16:49

Không chỉ cải thiện trí nhớ, các dưỡng chất như Omega-3, Vitamin D, kẽm, curcumin, Ginkgo biloba hay CoQ10 còn giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương.

Uống nước mướp đắng vào buổi sáng có tác dụng gì?

20-10-2025 19:03:58

Mướp đắng là loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ, vậy uống nước mướp đắng vào buổi sáng có tác dụng gì?

Bỏ thuốc lá sẽ ngăn chặn quá trình suy giảm nhận thức

19-10-2025 07:59:22

Mặc dù suy giảm nhận thức xảy ra tự nhiên theo tuổi tác, nhưng nghiên cứu cho thấy hút thuốc làm trầm trọng thêm tình trạng này và có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Điện mặt trời nông nghiệp - giải pháp cho năng lượng sạch và sinh kế bền vững

16-10-2025 14:30:35

Kết hợp điện mặt trời với sản xuất nông nghiệp đang trở thành hướng đi chiến lược của nhiều quốc gia trong quá trình chuyển dịch năng lượng xanh. Tại Việt Nam, mô hình điện mặt trời nông nghiệp không chỉ giúp tạo nguồn điện sạch mà còn nâng cao năng suất, đa dạng hóa sinh kế và góp phần giảm phát thải khí nhà kính.